问：坊间有很多身心灵成长的课程，面对那么多课，都想去上，但时间和精力有限，我该选择什么样的课程呢？怎么知道什么样的课程和老师是适合自己的呢？
答：总有一条路，是最适合你的，那就是回归自心之路
你是重道还是求术？“术为道用”，方为正途
坊间的课程和老师越来越多，让人眼花缭乱、目不暇接。不能给你断言什么是最适合你的，因为我不知道现阶段的你需要什么？你是重道还是求术？
如果求术，那相对简单，不过，在我看来，仍需“术为道用”，方为正途。我也曾一度迷于术中，在国内最先开办各类术课，主要满足自己当时的求学愿望。后来，以为别人解盘看相，被赞“太准了”的惊呼声为满足。
后来，我放掉了这个满足“小我”的游戏，那些“准”仍是自己和他人追求安全感的变相手段。那些片面的“铁口直断”事实上给案主下了“心锚”，在潜意识里一旦形成负面信念，真会断人慧命。这个恶业，我不敢背。天地那么大，宇宙无边无际，三千大千世界，生命的设计那么不可思议，因果那么严丝合缝，单凭术，哪能全观、了然、究竟？人可以驭术，一窥生命轨迹，我只想问的是：然后呢？
只有能穿越生死的，才值得穷追不舍、精进不懈。
这位老师与课程是让你越来越接近真相？还是为你营造美妙的幻相？
如果重道呢，本人只有一个衡量标准：这位老师与课程是让你越来越接近真相？还是为你营造美妙的幻相？
据观察，凡是营造幻相的课程是人满为患的，凡是直面真相的课程却是应者廖廖。趋乐避苦是众生的天性。也难怪。就像那么多人声称自己是佛教徒一样，真正落实到生活中的实修者却极少。
人生几十年，不自欺，不欺人，不被人欺。难。
而这，就是我想告诉你的：选择老师，要看他是否有冒着得罪你的勇气，给你需要的。而不是迎合你，只冲着你口袋里的钱，或者为了满足他“小我”的低价值感，给你提供你想要的。
佛陀、耶酥、真主阿拉……特蕾莎修女、以马内利修女、甘地……都没上过身心灵成长课，他们也成就了。
上课仍是一种外求，法尚应舍，何况非法
当然，必要的创伤疗愈、解开心结、身心整合等是必须的，可以借由一对一疗愈个案的纵向支持，或课程中同学们的横向支持来达成。疗愈的目的，仍然是透过这些”痛苦“的表相来看见背后更深的、不生不灭，不垢不净的究竟空性，那个“不痛”的觉性。
自进入“身心灵”这行以来，经常会见些“课虫”，不是在上课，就是在去上课的路上。有一次，这些“课虫”们的孩子来我这里玩，我问他们：你们的爸爸妈妈上完课回去后，你们感觉到变化了吗？
有孩子答：最多一个月，又打回原形了。马上有孩子纠正：哪有一个月，两天我只要一惹她生气，她马上又老样子了。还有孩子说：每次回来，是高兴几天，带我出去玩，买这买那，几天后一跟我爸生气，又是原来那样吓人的声音出来了……
上什么样的课最适合自己，除了你自己感觉外，更重要的检验标准是家人。曾有智者说：看那些整天追求灵修的人是否有进步，就把他们丢回父母身边呆一周。
人生几十年，靠泡在课堂上“充能量“、”求关注“，一再满足自己的“心瘾”，课后仍积习难改，用这种方式耗费人生，太可惜了。
什么样频率的“师”，总会有同一频道上的“弟子“相应
麻原扎幌也有忠实信徒与粉丝。什么样频率的“师”，总会有同一频道上的“弟子“相应。
而你遇见什么样的”师“，上什么样的课程，都与你自己此生的生命阶段相应，与你累生累世的因果业力相符。一切都是刚刚好，不早也不晚。不多也不少。
总有一条路，是最适合你的，那就是回归自心之路。
答：你在上完课之后，是变得更完整，还是更残缺？
我上课的目的是什么？
在你问“该选择什么样的课程、以及什么样的课程和老师是适合自己的”之前，你应该先问自己一个问题：我上课的目的是什么？
光讲身心灵成长，范围实在太大，盲目上课无疑是乱枪打鸟，浪费资源。
所以你必须清楚的知道：你想藉由上课得到什么样的成果？创造什么样的价值？
目标明确之后，就可以透过以下的标准，选择适合自己的课程与老师。
课程内容与属性是否符合需求
价格是否合理（一般不建议举债上课）
上课时间
上课地点
授课方式（现场、网络、函授…）
学员的学习反馈
老师的业界口碑
老师的实际经验
老师的授课风格
课后服务…等等。
你在上完课之后，是变得更完整，还是更残缺？
还有一个最、最、最重要的判断标准，需要单独说明：
你在上完课之后，是变得更完整，还是更残缺？
什么叫做更完整呢？简单来说，你可以课程结束之后，在正确的方向，按照老师教导的方法，透过自己的努力，不假外求，就能得到你想要的。
若是非得一直透过老师为你做点什么才行的话，那你就变得更残缺了。
天下法门何其多，穷其一生你都无法将所有的课程学完，所以我个人的建议是“先求广，再求深”。
因为你可能无法一下子就在众多课程中确定什么内容最适合你，所以在多方比较之后，你就可以选择一门最适合自己的学问深入探究，持之以恒的精进与练习。
滚石不生苔，你的程度并不是以“上过多少大师的课”为衡量标准，当课虫并不值得骄傲。假如你上了许多课却还在寻寻觅觅，可能只是表示还没有找到真理而已（但也不代表你停下来了，就是找到真理了）。
不过那也没关系，大家需求不同，缘份也不同，只要找到最适合你的方法，就是好方法。