2018年11月4日，吴阳波老师在大同为期三天《情绪真相》的工作坊圆满结束。

在三天的课程中，吴阳波老师通过心理学情绪理论，带领学员们运用认知疗法、能量疗法结合转念、重复刺激、完形、心理剧等技术方法最终有效地舒缓、调控、管理情绪。在情绪调节的练习中，所有人要给自己开一个快乐处方，你要写下最近两周的时间中，10件开心的事情，如果你无法完成这项练习的话，你要考虑自己是不是压力过大，学习如何转念，来疗愈情绪，包括疗愈恐惧，疗愈愤怒，疗愈创伤，疗愈担忧，疗愈哀伤，疗愈压力，让自己的灵魂净化。