无论是前期热播剧《欢乐颂》的樊胜美、《都挺好》的苏明玉，还是最近热播剧《安家》的房似锦、《完美关系》的马邦尼，她们都有一个共同的名字：不被爱的女孩。

没有被父母好好爱过的女孩，哪怕成功如苏明玉，内心对父母爱的渴望让她一直活在内耗中。从小缺爱的人，终其一生都在寻找爱。

阶层跨越，不是你考上了大学、有了一份体面的工作就完成了的，那只是起点，如果阶层跨越是100步，那只是第1步，当然是很关键很重要的一步。

真正的阶层跨越，是思维方式的跨越。你需要不断去刷新自己的人格背景，持续超越自己的惯性模式，那是你成长环境中落下的印痕 - 根深蒂固的限制性信念。

如果你出身底层，不被爱，还是个女孩，靠自己的努力逃离了成长环境，祝贺你，你开始走上了一条属于自己的康庄大道。

但同时，你的人生之路注定要更艰难坎坷，因为，你的内在关系模式会如影随形地制约着你。

内在关系模式：指的是小时候和重要亲人互动，内化到你的潜意识里，所形成的一种对待关系的模式，TA会在你长大后，不断影响着你进入各种关系后的表现与感受。

那是你人格背景色上厚重的底色。除非你觉知到它，否则它一直制约着你，直到你突破它，它才会成为资源。

潜意识深处有底层成长环境带来的诸多限制与束缚，最核心的潜意识限制性信念是：我不够好，我不配得到这些。因为有这个限制，你会一次又一次在自己的生活工作中创造出这个实相。

无论你人生的困境是什么，去检视这个困境背后的念头，你会发现正是你的这个想法创造了你现在的困境。

认真地去“听”那些潜意识未能说出的部分——它们其实无处不在，可能在谈话里，在一些规条里，在你的情绪里、梦里、身体里…

这个想法是如何进入你的大脑的？是你的父母、所处的族群、身边的圈子，在你还很小的时候无意识植入进去的，你就像海绵一样全盘接受了它，相信了它。

比如，长期遭到父母负面信息攻击的孩子会觉得自己不够好，是坏孩子，无用、懒惰。这些由于童年时期形成的自我概念被带入成年时期，从而产生终生很难消除的障碍。 

很多外表漂亮内在无比优秀人，内心却对自我极度不认可，她们觉得自己丑，觉得自己差劲，无论别人怎么说她多好，她都能找出自己不好的证据。

当我们的父母不懂得爱，没有给到我们足够的安全感，以及力量感的时候，就很容易滋生我们的不配得感，自我价值感极低，让我们没有办法把生命绽放的状态活出来。

我们一出生，就处在共同体中，比如世界，国家、家庭、集体等等，首先是家庭，如果我们不能在一个共同体中获得归属感，也就意味着，我们在其中不能拥有一段比较好的人际关系，无法感受到安全，甚至体验不到自己存在的价值。

所以，只有当与身边重要的养育者的关系是一种滋养的资源，并能从中获得归属感，我们才会愿意长大后去跟他人建立一个比较好的关系。

想要一段成功的人生，一个美满的婚姻，你就必须首先是一个人格完整、心理成熟的人。弗洛姆说：

不成熟的爱是：因为我需要你，所以我爱你。

而成熟的爱是：因为我爱你，所以我需要你。

成熟的爱意味着：独处的我已然和谐、喜乐、满足而感恩。

一个不完整、不成熟的人，是还没有和自己的内在真正自我联结的人。所以他们用对方的评价和反应，来界定自己。

一个完整而成熟的人，会看到对方的观点和行为，虽然和自己有关，但是根源在对方那里。他们不会用对方的错误，来惩罚自己，更不会因为别人对待自己的方式，来左右自己生命的价值。

自我救赎之路

那么，那些出生底层不被爱的女孩，人生还有解药吗？有！自我成长是唯一的捷径。

很多人只有等到遇到困难了，失败了，甚至是已经伤痕累累了，才会想去探索自己，做自我成长。而悲哀的是，更多人却不曾自知痛苦的缘由，依然选择忍受着，比起改变，保持原状让他们感觉更安全。

不学习不知道，还以为自己的那点小伤小痛就已经有多委屈了，到了爱与奇迹平台后，我才会深刻体会到原来还有那么多人正经历着阿德勒的“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年”这样的人生。

成长和改变从来都不是一件容易的事情，但是不成长、不改变恐怕会更加艰辛。在成长的道路上不断前行，到达一个基本对自己比较满意的状态是需要时间的。

首先要做的是不再否定自己，对自己充满接纳与肯定。自我认可是一条 艰辛之路，几乎所有的人在走向自我接纳的过程中，都要经历四个阶段：

1.自我贬低：我很差，我不好，我不值得被爱；

2.过度讨好：为了被爱，没底线地放低姿态；

3.内在冲突：一边想变优秀，一边厌弃自己；

4.自我接纳：拥抱自己的全部特质。

有些问题，你无力解决，只是因为你阅读太少，知识知道的不多，智慧懂的太有限了，所以你看不到那些盲区。

成长的过程会面临各种各样的困难和挑战，但是只要我们坚定不移的走下去，直到破茧成蝶，看到更加广阔的天地，最终一定会发现时间和努力不会被辜负，所有的付出都是值得的。

学了心灵成长后，让我提高了觉察能力，更让我懂得如何去处理问题，让我的人生不再那么迷惘。

吴阳波导师的两次工作坊《生命奇迹》《爱与和解》基本就打通了我的任督二脉，当然这也得益于我有多年自我成长的经历，经过他的点拨， 我成长得非常快。

我相信人的自由意志。虽然人的自由意志没有我们以为的那么强大，但是也没有我们以为的那么弱小。我们有很多机会去学习，去通过自我训练和觉察，创造一些可以为自己提供新选择的空间！

所有原生家庭给我们的桎梏，我们最后都可以突破。作为我们的父母这一代人，他们早年所生活的社会环境是比较动荡、匮乏的，比我们所生活的环境要艰辛很多，爱的匮乏感，以及不安全感都比我们更加强烈。

父母给了他们有的，没给的是他们自己也没有的。比如爱，他们自己都是匮乏的，又如何给得出来？就像你要给别人一个苹果，你得自己首先有 一个苹果一样。

当我接纳了父母，我也就接纳了自己。不接纳父母，本质上就是不接纳自己的不完美，原来我不认可父母的方面，我自己身上全都有。看见这一点非常重要，内心经历巨大的冲突是不可避免的，但这正好说明你已经在成长了。

我不再以一个未被满足渴求的婴儿向父母索取，内心对他们的一生充满怜悯与慈悲，我更不再苛责自己了。

当我开始爱自己，我发现生活的各个面向都开始好转起来，工作、亲密关系、亲子关系、与金钱的关系、与周围环境的关系。

外面没有别人，只有自己。是我们自己内心的想法创造了自己生活的实相。

翻转人生，从改变自己内心的想法开始，那是你人生通往成功与幸福的必要条件。当你自己的意识框架发生改变，外部的事件自然会有本质上的变化。

  作者：林归然

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