你会呼吸吗？你会运行你的能量吗？……

你有十个身体你知道吗？！它们的不平衡你知道将怎样严重影响到你的身心吗？

想知道并疗愈就快加入我们的智慧瑜伽大家庭吧！

智慧瑜伽是以昆达里尼瑜伽为核心，结合心灵成长、心理学、医学为一体的瑜伽课程。

关于昆达里尼瑜伽，我们来了解一下：

1：瑜伽经典中是这样描述的：12年哈他瑜伽+6年帝王瑜伽+3年梵音瑜伽+1年拉雅瑜伽=1年昆达里尼瑜伽，可见它是多么的强大。

2：昆达里尼瑜伽都包括唱诵(Mantra)，呼吸法(Pranayama)，由特定针对性功效的体位法(Kriya) ，深层放松 (Deep Relaxation)和不同效应的冥想(Meditation)组成。

3：昆达里尼瑜伽练习中没有分初级或高级。虽然同一个体位法，每个学员都可按照自己的能力去完成，不要求体位外在的完美好看和追求高难度，而是让身体和内在的自我连接，体会深度的身、心、灵合一的感受。不论男性、女性及任何年龄段的人群都可以从昆达里尼瑜伽中受益。

4：昆达里尼瑜伽排毒的效果特别强，所以练习时要求学员要放一瓶水在旁边，在练习时多喝水，可以使血液里的毒素尽快的排出体外。

5：昆达里尼瑜伽练习时建议穿着白色衣服，这有助于扩展磁场。包裹头巾更可以保护顶轮能量，带来更多的专注力、回归本我中心，带来疗愈身心的功效。

6：昆达里尼瑜伽中有许多梵音唱诵，这会帮助我们清理潜意识中的负面情绪，调整、平衡所有脉轮，带来自我疗愈与净化，内在的宁静、祥和，带来丰盛、喜悦的生活。

7：通过昆达里尼瑜伽，能让昆达里尼能量沿着脊椎骨提升，并通过人体的八个能量中心，让每个能量中心平衡，直达大脑刺激松果腺和脑下垂体，让神经系统、荷尔蒙系统和每个细胞核得以激活。因此练习昆达里尼瑜伽的人都体会过无论身体上、心灵上的变化和提升，都比一般的瑜伽来得快。昆达里尼瑜伽有助于减缓衰老过程，促进整体健康，提高活力，增强心智体能健全。

8：从古代印度的瑜伽修行智者，已经发现每一个人体里有一股储备能量，潜伏在脊柱骶骨下。现有几十种传统的瑜伽派系，都向着同一目标：把这沉睡的储备能量唤醒，把它提升。这股能量被称为“昆达里尼” (Kundalini)。当昆达里尼提升时，人们的潜能被充分开发，觉知力得到快速的提升。而昆达里尼瑜伽就是完全专注在激活与提升昆达里尼这股人类与生俱来的创造性的能量上。

昆达里尼瑜伽和其他瑜伽的区别

短时间见证强大效果

昆达里尼瑜伽对于如何启动人体的生命核能—昆达里尼，有着非同寻常的深刻理解，它是一套精确的身心灵科学，这也是它为什么快速有效的原因，而几千年来这些曾经都是极高的秘密。任何体系—从祈祷到舞蹈—所有提升觉知的方法都必须提升昆达里尼才能有所成就，区别在于时间和进步速度的问题。练习过昆达里尼瑜伽的人们在短时间练习后都体会到身体、心灵上转变。见证到实际的效果和平衡身心的功效。

体位法简单易学

目前市面上流行的很多瑜伽体系，共同点就是非常强调体位法。昆达里尼瑜伽是非常古老的一支瑜伽流派，但它并不强调体位法，它的体位法不只是单个独立的动作，而是一整套有特殊针对功效的体式组合，这就是它独特而著称的克瑞亚（Kriya）,昆达里尼瑜伽有几千套这样的克瑞亚，每一套都具有极强的针对性用于疗愈不同层面的问题。

适合当代人练习

这是给居家人士修习的瑜伽体系。针对每天要平衡忙碌的工作和家庭生活的人们以及：心理压力过大、精神状态失衡、运动不足、睡眠品质不佳、慢性疾病的人们来说，再适合不过。它可以在极短的时间内见效。昆达里尼瑜伽适合每一个想要获得成功应对生活挑战的人。昆达里尼瑜伽不需要你远离家庭生活，变成一个隐士，或禁欲、苦修，远离红尘住进山洞中。

唤醒你的灵魂

昆达里尼瑜伽直接作用于人们的身心灵三个层面，启动昆达里尼能量的目的也是为了唤醒我们的灵魂。在深度静心冥想方面，昆达里尼瑜伽有着非常科学的瑜伽技术，用于提升我们的觉知力，让我们回归宇宙意识，回归于精神的家园则是它最终的方向。Yogi Bhajan教授的昆达里尼瑜伽以帝王瑜伽而著称，因为它包含了所有的瑜伽道路：服务、奉爱、体式、呼吸、声音、专注、智慧等。

 唤醒个人的杰出的创造力，体验到人们的内在无限性，活出每个人高版本的生命蓝图。

爱与奇迹心灵导师田洪玉带您走入昆达尼里瑜伽的神奇世界

田 洪 玉

爱与奇迹心灵导师

国家二级心理咨询师

国家二级婚姻家庭咨询师

国际昆达里尼瑜伽一级教师

国际昆达里尼瑜伽二级教师

心理教练

中医师

身心能量整合专家

师从sunder和suraj以及国内外许多著名心灵成长导师的她，擅长用瑜伽、冥想、静心、催眠等技术提升和扩展觉知，启动内在力量，进行身心能量的整合以及心理的疗愈，使人走向身心的健康与平衡。曾为多位省部级领导担任过保健医生。对哲学、中医学、瑜伽和心理学的爱好与潜心钻研，使其走上了心灵成长的自我觉醒及助人觉醒的道路。

爱与奇迹《智慧瑜伽》工作坊

现在大多数人练习瑜伽走进了一个误区：认为瑜伽只是减肥锻炼的工具，却把瑜伽最重要的核心“修身养性的身心意和谐统一”的目的忽略了。因此，洪玉老师想通过简单而效果强大的昆达里尼瑜伽体式、冥想等技术帮助我们体验身心合一回归自然的健康和喜悦，并激励我们去寻找生命的智慧和爱的力量，活出生命本俱的内在创造力，流动的优雅和美丽！

爱与奇迹《智慧瑜伽》工作坊

荆州 | 田洪玉导师•《智慧瑜伽》工作坊

时间：4月17-18日

09：00-18：00

课程大纲：  

1、学会正确呼吸和掌控身体能量的运行

2、了解十个身体不平衡的危害及疗愈方法

3、训练觉知的能力，摆脱恐惧、抑郁、压力等情绪影响

4、认识生命，提升内在生命力

适宜人群：

1、想获得幸福喜悦的人

2、想摆脱情绪积压的人

3、想拥有身心健康的人

4、想塑造完美身型的人

课程原价：3800元/人（不含食宿）

爱与奇迹会员：499元/人

非会员首次体验价799元/人

本课程为精品工作坊，限额30人！

（以报名完款先后顺序为准，额满即止）

课程地点：

心明心理咨询工作室

湖北省荆州市沙市区塔桥北路新天地上街9栋11楼1109心明心理工作室

心明心理咨询工作室

湖北省荆州市沙市区塔桥北路新天地上街9栋11楼1109心明心理工作室

详情咨询：

韩老师：13310582828（来电报名）

吴老师：139 7323 1055

温馨提示：

1，建议穿棉麻天然材质的宽松衣裤，如瑜伽服、禅服、茶服、运动服等；

2，请自带有盖水杯及时补水排毒，及轻薄盖毯、披肩等大休息时保暖用；

3，会场不提供瑜伽垫，请自带。

智慧瑜伽怎么样？让我们一起来看看学员们怎么说吧。