有一种养心方法叫“放下”。擅画者留白，擅乐者希声，养心者留空。何时放下，何时就会获得一身轻松。“放下”、“自在”是禅家的两重至高境界。　　有一种处事方法叫“放弃”。获得幸福的不二法门是珍惜所拥有的，放弃无法拥有的。重要的是放弃之后就不要...

　　幸福，是人生的终极追求，也是中国人的一个梦想。因此，我们会关心自己是否幸福，会关心我们所在乎的人是否幸福。　　积极心理学认为幸福可以分析，幸福可以学习，幸福可以改变一个人的一生。“幸福”由五个因素构成，这五个因素共同构成幸福。五个因素是...

　　每个人都有情绪，情绪有积极的和消极的，有我们喜欢的，和不喜欢的。我们很容易因为对情绪的感受而进行评判：对于那些不愉快的、不喜欢的情绪，就称为负面情绪。　　但实际上，并没有什么所谓真正的“负面情绪”。每一个情绪都是一种语言，都是带着信息来...

　　（这是一篇让部分宗教人士不快的文章，认为是无信仰者对宗教的挑衅与刁难。）　　追求灵性提升是人性步入完整和成熟的重要一步。很多人通过宗教寻找灵性的开启。有宗教提倡大爱与慈悲，压抑身体和感官享受，压抑负面情绪。但事实证明，压抑情绪和身体感受...

　　孩子在成长的过程中，各种情绪得不到很好的流动和疏导，就被积压在体内，做父母的该如何做才能最大限度的帮助孩子疏导？这就需要父母的拥有柔软的爱，可以通过身体来疏导，方法很简单，但经常做，对孩子来说将会有相当的好处，下面就详细的介绍。　　当我...

　　前段时间看了王小波的一句话：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。初看，觉得这句话很有道理，一针见血，一语道出真谛。然而细细琢磨这句话，又有了其他的一些感触。　　这句话可以这样重新组织，因无能而愤怒、痛苦，自己的能力被否定导致了痛苦...

　　人性，是人类与生俱来的本质属性。人性中，有很多美好的东西，当然也有很多缺陷。如果我们能够充分发挥自己的聪明才智，很好的掌控和把握自己，正确认识人性，管理好自己的人性，就能将各种复杂的人际关系，处理得融洽、和谐，既能感受到人间的温暖和温情...

　　我们活在关系中，无形中受各种法则影响制约，下边的这些法则是许多系统排列导师们协助无数个家庭工作的共同经验，这些法则已帮助许多人与家庭的爱朝向幸福及成功，你不需要相信，但需要自己去验证。　　自然界中的一些法则，同样也适用于我们人类，不管我...

　　呼吸是我们每时每刻都在做的事情，可现代人的生活节奏日益加快，呼吸的频率也不断加快。呼吸快，心跳就快，代谢就快，寿命就短。所以古人非常重视呼吸吐纳对于养生的影响，今天我来教你如何正确而健康的呼吸。　　腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时...

　　脉轮静心是一个来自印度的古老静心技术，它的功能是激发脉轮，提升意识境界，加快觉醒的速度。是合一觉醒课程里一个重要的静心练习。每个脉轮打开后都有一些特定的功能被开发出来。怎样练习脉轮静心　　脉轮静心有三个要素：曼陀罗，观想，体位。　　每个...